Kan du forestille dig en jul helt uden sukker? Naejj, vel?   

Men måske kunne det alligevel være sjovt at lave en sukkerfri, juleguf-challenge med din familie? 

For mange mennesker i Danmark - mindst 280.000 - kan slet ikke spise sukker, uden at det påvirker deres helbred. 

Der findes faktisk en sygdom, der hedder sukkersyge - eller diabetes - der gør, at man af helbredsgrunde bliver nødt til at spise mindre sukker. Der findes to slags diabetes –  type 1 og type 2. Type 1-diabetes er en alvorlig sygdom og er medicinkrævende, mens Type 2-diabetes for nogle kan holdes nede med livsstilsændringer, mens andre får medicin. Fælles for begge typer af diabetes er, at man skal spise mindre sukker. 

(Kilde: Diabetesforeningen diabetes.dk) 

Prøv at se, hvordan det ville være for dig – og din familie - at undvære sukker. Du fx kan starte med at lave lækker juleguf, men uden sukker. 

Du kan fx finde sukkerfri opskrifter i bogen “Sukkerfri børnefest : is, kager, desserter og søde sager” af Ditte Ingemann (som du kan låne på biblioteket) eller lave lækre snackkugler fra Diabetesforeningen.

Lad din familie prøvesmage dit juleguf, og se om de reagerer på, at der ikke er sukker i.  

Måske bliver det en ny juleguf-favorit!